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按摩

心悸按摩哪个位置

绿荷撷美 发布 2018-10-09
我有心悸的老毛病了,听说按摩可以缓解心悸,那按摩哪个位置呢?
心悸可以按摩特效穴位来进行缓解: 少冲 本穴为手少阴心经的起始之处,具有清热个熄风,醒神开窍的作用,按摩此穴,对心脏疾病,热病神昏,心悸等症具有良好的缓解作用。 腧穴定位:在手掌,小指末节桡侧,指甲根角侧上方0.1寸。 按摩方法:用拇指指尖垂直按压,每天2次,每次20秒左右,突然心悸时,可用牙齿稍稍用力咬小指,用以刺激此穴,使心悸得到抑制。 郄门 郄门穴是手厥阴心包经经气出入的门户,按压此穴有明显的安心宁神,通络止血作用。 腧穴定位:在前臂前区,腕掌侧远端横纹上5寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 按摩方法:伸臂,用拇指指尖按压穴位,每次30秒,力度由轻到重,以有酸痛感为度。

便秘的人怎样按摩通便

郑小粉儿 发布 2018-10-09
便秘的人怎样按摩通便?按摩通便效果好不好?
通便可以按摩以下三个特效穴: 中脘 本穴为胃经的募穴,是治疗诸多消化系统疾病的要穴,有和胃健脾,理气祛湿的功能,经常按摩中脘穴,能起到促进消化,通畅气血的功效,能有效缓解便秘症状。 腧穴定位:在前正中线上,脐上4寸。 按摩方法:将食指和中指并拢,按照顺时针的方向按揉5分钟,力度由轻到重,至发热为度。 大肠俞 大肠俞乃大肠之背俞穴,为大肠经气输注之处,具有调理肠胃气机,理气化滞的作用,是治疗肠道疾病的常用穴位。 腧穴定位:在脊柱区,第4腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。 按摩方法:用双手拇指指腹按揉两侧穴位,力度由轻到重,每次3-5分钟。 支沟 支沟是手少阳三焦经的腧穴,具有疏通三焦经脉及润肠,通腑的作用,是治疗便秘的有效穴。 腧穴定位:在前臂背侧,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨间隙中点。 按摩方法:用拇指指尖垂直按压穴位,力度由轻到重,以有酸痛感为宜,每天早晚各按3分钟,左右手交替按压。

膝关节扭伤能按摩吗?

恶趣味的小孩 发布 2018-10-09
膝关节扭伤能按摩吗?怎么按摩?
能。 通过对特定部位和穴位进行按摩,可以加速消肿,促进血液吸收,从而减少扭伤部位的瘀血肿胀,缓解肌肉痉挛,加强局部血液循环,起到明显的止痛作用。 但要注意的是,扭伤初期应先对扭伤部位进行冷敷,并配合药物涂擦治疗后,再辅以按摩的方式进行治疗。膝关节扭伤的常用按摩方法主要有以下几种。 1.患者仰卧位,患膝屈曲,按摩者用双手拇指,食指分别点按血海,梁丘,内膝眼,外膝眼4穴,一般每穴各操作1分钟。 2.患者仰卧位,按摩者用拇指在膝关节周围寻找痛点(条索状物或筋结等阳性反应物),并用拇指施以轻柔弹拨,一般2-3分钟,力度不宜过重。 3.患者仰卧位,按摩者用拇指或食指,中指点按膝阳关穴,手法以轻柔和缓,一般操作2-3分钟。

眩晕症怎么按摩调理

消逝 friendshi 发布 2018-10-09
眩晕症怎么按摩调理?效果明显吗?
眩晕症可以按摩以下穴位进行缓解: 率谷 率谷属足少阳胆经,按揉此穴有清热熄风,通经活络的功效。主治头痛,眩晕,呕吐等症。 腧穴定位:在头部,耳尖直上入发际1.5寸。 按摩方法:用双手食指指腹稍用力按揉两侧率谷,每次3分钟。 头窍阴 头窍阴是胆经要穴,有理气镇痛,开窍聪耳的功效,常按此穴有利于缓解头痛,眩晕等症。 腧穴定位:在头部,耳后乳突的后上方,从天冲到完骨的弧形连线的上2/3与下1/3的交点处。 按摩方法:用双手食指指腹稍用力按揉两侧穴位,每次3分钟。

急性腰扭伤按摩的方法有哪些

天蓝微云 发布 2018-10-09
做运动的时候把腰给扭了,想知道腰扭伤按摩的方法有哪些。
急性腰扭伤常用按摩法 治则:舒筋通络,活血散瘀,消肿止痛。 操作方法: 1.轻轻按揉腰部,尽量避开扭伤处,按揉约5分钟。 2.点委中穴,点揉时用力大一些,最好点到病人痛得不由自主扭动腰部,可以帮助病人舒展紧张的肌肉。 3.一手握住病人手腕部,另一手拇指掐按手三里穴,使局部酸胀,持续约1分钟。 急性腰扭伤穴位按摩法 1.弹拨阿是穴:患者俯卧位,按摩者用拇指在腰部寻找阿是穴(即痛点),由轻到重施以弹拨手法,以患者能耐受为度,一般操作3-5分钟。 2.掌揉腰阳关:按摩者用掌根按揉腰阳关穴,手法柔和深透,以使局部有温热感为宜,一般操作5-10分钟。 3.点揉委中穴:患者体位不变,按摩者用两手拇指指腹环转点揉双侧委中穴,以局部酸胀为宜,一般操作2-3分钟。 4.点腰痛点:患者坐位,按摩者用双拇指端点按患者手背腰痛点(位于手背第2,第3掌骨及第4,第5掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处,一侧2穴,属经外奇穴),先做一侧,再做另一侧,一般操作1分钟。 5.腰椎端抖法:患者坐位,按摩者站其身后,两手从患者腋下伸出环抱其胸,嘱其放松,

背部按摩可以瘦背吗

晴空下的桃子 发布 2018-10-08
总感觉后背上面有很多肉,想瘦背,有人说背部按摩可以,想知
可以。 背部按摩是可以帮助瘦背的,按摩本身就是一种很常见的减肥方式,而按摩背部可以帮助放松背上的肌肉,促进背部的血液循环,从而达到一定的减肥效果。

按摩治疗失眠的方法有哪些

香山红叶37 发布 2018-09-30
按摩治疗失眠的方法有哪些?晚上经常很晚还睡不着,好难受的。
第一步:摩擦涌泉穴 位置:涌泉穴位于足心处,脚掌前1/3与后2/3的交界凹陷处。 方法:用手掌小鱼际处左右交替摩擦涌泉穴,早晚各100次。 动作要领:临睡前洗脚后进行推拿或早上起床前推拿。用左手小鱼际处摩擦右足涌泉穴,右手小鱼际处摩擦左涌泉穴。注意用力宜轻,手贴足心皮肤来回摩擦,频率宜快,摩擦的距离稍长。以足心透热为佳。 第二步:按揉印堂穴 位置:印堂穴位于两眉头连线的中点处。 方法:用中指螺纹面按揉100次。 动作要领:手法宜轻柔,带动皮下组织做顺时针方向的按揉,注意将意念集中在印堂穴,起诱导作用。以局部有轻松感为佳。 第三步:按揉太阳穴 位置:太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处。 动作要领:注意手法要轻柔,带动皮下组织做顺时针方向的按揉,将精神放松,意念集中与太阳穴,以局部有轻松感为佳。 第四步:按揉前额 部位:额头部。 方法:用手大鱼际肌肉处按揉额头处100次。 动作要领:将手掌大鱼际紧贴于前额皮肤,带动皮下组织做顺时针方向的按揉

消化不好怎么按摩

鱼消失后海就凅了 发布 2018-09-30
u消化不好按摩哪里好?按摩有什么好处?
按摩章门穴调脾胃助消化 章门穴属于足厥阴肝经,八会穴之脏会,统治五脏疾病,按摩该穴位具有疏肝健脾,理气散结,清利湿热之功效,主治消化不良,食噎,呕吐,饮食不化,脘腹胀满,泄泻,久痢不止等病症。 按摩取穴:位于侧腹部,当第十一肋游离端的下方。 按摩手法:用拇指指腹揉按章门穴100-200次,以局部有酸胀感为度。 按摩大都穴增强消化能力 大都穴是足太阴脾经上的要穴,荥主身热,此穴有泻热止痛,健脾和中的作用,要增强消化能力,每天可以对大都穴进行按摩。两脚的穴位都要按,按摩10分钟左右,以感到酸痛为度。按摩该穴位对胃炎,胃痉挛,腹胀腹痛,急慢性肠炎也有很好的缓解作用。 按摩取穴:在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖骨关节)前下方赤白肉际凹陷处。 按摩手法:用拇指指甲垂直按摩,每次1-3分钟,每天坚持按摩,能健胃消胀。 按摩足三里穴健脾和胃助消化 足三里属足阳明胃经,是胃经的合穴,所谓“合穴”就是全身经脉流注会合的穴位,而合穴治脏腑疾患,最善于治疗腹部疾病,按摩足三里能补能泻,可寒可热,不仅能健脾和胃,益气生血,疏通经络,消积化滞,帮助消化,

眩晕按摩哪个部位

小趴 发布 2018-09-30
 眩晕按摩哪个部位缓解?有效果吗?
按揉双内关 内关即腕横纹正中直上2寸,两筋之间,按摩者用拇指端按摩内关穴,左右交替,按摩时先轻后重,直至有酸胀,麻木感后,再按压五分钟,直到呕吐为止。 指压,按摩双风池穴 风池穴为颈后枕骨下与乳突下缘相平,大筋外侧凹陷处穴位。 按摩者用拇指食指指尖扣住双侧风池穴,指压后按摩2分钟,便会头脑清醒,解除眩晕。 指压,按摩百会穴 百会穴位于后发际正中上7寸,相当于头顶与两耳尖连线交点处,按摩时,范围要遍及后劲部,肩膀等区域内。 需要注意的是,平时有高血压,动脉硬化,心脏病等疾病,眩晕时不要用按压方法按揉头部。 按摩心俞穴 用食指和中指按压心俞的左右穴位,可以治疗因血液循环不良所引起的眩晕症状。 心俞穴位于两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线的交点为第3胸椎棘突,再向下数两个椎体,其下旁开1.5寸处。 按摩厥阴俞穴 取俯卧位,用拇指稍加力按压厥阴俞穴,可以促进血液循环,改善眩晕症状。 厥阴俞位于两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线交点为第3胸椎棘突,向下数一个椎体,其下旁开1.5寸处。

贫血怎么按摩

fuentes 发布 2018-09-30
贫血怎么按摩?按摩有效?
穴位按摩是治疗贫血较为有效的辅助方法,通过刺激相应的穴位,可以帮助调理各脏腑的功能,尤其是脾胃生化气血的功能,从而达到益气补血的目的,能有效缓解包括头晕在内的各种贫血症状。贫血可以按摩以下穴位: 脾俞穴-贫血特效穴 脾俞穴是脾经在背部的腧穴,“脾主运化”,主管人体的消化吸收功能,消化吸收功能增强,所吸收的营养的物质增多,造血的原料也就增多;脾又“主血”,主管人体造血功能,造血的原料充足,贫血症状自然可以缓解。 脾俞穴定位:位于人体背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开2指宽处,左右共2穴。 按摩方法:用两拇指在两侧脾俞穴按揉1-3分钟,也可以用双手握拳,将拳背第2,第3掌指关节放在脾俞穴上,适当用力按揉2-3分钟。 贫血按摩常用穴位: 中脘穴:将双手手掌置于中脘穴处,以振动手法操作1分钟,以局部皮肤潮红为度。 神阙穴:将食指,无名指,小指并拢,用指腹揉按神阙穴3分钟,以局部透热为度。 足三里:将食指,中指并拢,用指腹揉按足三里50次,以局部有酸胀感为主。 按摩功效:膻中理气止痛,生津增液;中脘理气和胃,化湿降逆;神阙回阳固脱,健运脾