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失眠

按摩治疗失眠的方法有哪些

香山红叶37 发布 2018-09-30
按摩治疗失眠的方法有哪些?晚上经常很晚还睡不着,好难受的。
第一步:摩擦涌泉穴 位置:涌泉穴位于足心处,脚掌前1/3与后2/3的交界凹陷处。 方法:用手掌小鱼际处左右交替摩擦涌泉穴,早晚各100次。 动作要领:临睡前洗脚后进行推拿或早上起床前推拿。用左手小鱼际处摩擦右足涌泉穴,右手小鱼际处摩擦左涌泉穴。注意用力宜轻,手贴足心皮肤来回摩擦,频率宜快,摩擦的距离稍长。以足心透热为佳。 第二步:按揉印堂穴 位置:印堂穴位于两眉头连线的中点处。 方法:用中指螺纹面按揉100次。 动作要领:手法宜轻柔,带动皮下组织做顺时针方向的按揉,注意将意念集中在印堂穴,起诱导作用。以局部有轻松感为佳。 第三步:按揉太阳穴 位置:太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处。 动作要领:注意手法要轻柔,带动皮下组织做顺时针方向的按揉,将精神放松,意念集中与太阳穴,以局部有轻松感为佳。 第四步:按揉前额 部位:额头部。 方法:用手大鱼际肌肉处按揉额头处100次。 动作要领:将手掌大鱼际紧贴于前额皮肤,带动皮下组织做顺时针方向的按揉

失眠的推拿按摩手法有哪些

jf我非柠檬为何心酸 发布 2018-09-27
最近晚上老是失眠,想试试推拿的方法调理一下,请问失眠的推拿按
失眠的推拿手法主要有以下一些: 取穴:印堂,神庭,攒竹,睛明,太阳,百会,四神聪,风池,安眠穴,迎香,神门,三阴交,心俞,肝俞,脾俞,胃俞,肾俞,命门,华佗夹脊穴等。 推拿手法:一指禅推法,按法,拿法,揉法,抹法,?法,击法等。 1.患者采取仰卧位,推拿者以一指禅推法或鱼际揉法,从印堂向上至神庭,往返5-6次,再从印堂沿鼻两侧向下经迎香穴沿颧骨,至两耳前,往返2-3次;治疗时可重点点按印堂,神庭,攒竹,睛明,太阳穴。 2.分抹前额3-5次。 3.患者采取坐位,推拿者以五指拿法从头顶开始,拿到枕骨下部改用三指拿法,并配合拿风池2-3分钟,拿后对按风池1分钟。 4.点按百会,四神聪,安眠,三阴交,神门穴,用指尖击前额部至头顶部,反复3-6遍。 5.患者采取俯卧位,推拿者用?法沿脊柱两侧华佗夹脊穴操作,并配合揉,点按心俞,肝俞,脾俞,胃俞,肾俞,命门等穴5分钟。 失眠辩证加减推拿手法 1.阴虚火旺者分别推两侧桥弓穴20-30次;掌擦法先擦肾俞,命门穴,再擦两侧涌泉穴,以透热为度。 2.心脾两虚者按揉神门,天枢,足三里,每穴1-2

宝宝失眠按摩哪个部位

思念蔓延丶无声窒息 发布 2018-09-18
家里小孩最近晚上老是不睡觉,想通过按摩来给他调理一下,看能不
按揉内关 定位:内关位于前臂掌侧,腕横纹上2寸。 按摩方法:用拇指指腹匀速回旋按揉内关穴,以皮肤潮红为度。 按揉神门 定位:神门位于腕掌横纹尺侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 按摩方法:用拇指指腹回旋按揉神门穴,以皮肤潮红为度。 按揉大陵 定位:大陵位于腕掌横纹中点,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 按摩方法:用拇指指腹回旋按揉大陵穴,以皮肤潮红为度。 按揉曲泽 定位:曲泽位于肘横纹中,当肱二头肌肌腱的尺侧缘。 按摩方法:用拇指指腹匀速回旋按揉曲泽穴,以皮肤潮红为度。 按揉太冲 定位:太冲位于足背侧,当第一个跖骨间隙的后方凹陷处。 按摩方法:用拇指指腹以顺时针的方向按揉太冲穴,力度略重。 揉按太溪 定位:太溪位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间凹陷处。 按摩方法:用拇指指腹以顺时针方向按揉太溪穴,力度略重。

核桃分心木能治失眠吗

90167909r 发布 2018-08-30
最近晚上睡觉怎么也睡不着,后来朋友教我一个办法,用核桃的
能治失眠。 对于失眠者来说,分心木有很好的功效,而且效果很显著。使用三克核桃分心木泡水,早晚各喝一杯,睡前一小时喝下,对于失眠症有特殊疗效。核桃分心木还具有活血、补血的效果,它对于女人的经期不正常、白带过多、尿血、体寒等都有好的疗效。

老年人失眠的原因有哪些

依旧噯伱 发布 2018-08-03
我奶奶说她最近晚上老是整晚整晚的睡不着,也不知道是怎么回事?
老年人随着年龄的增长,脑动脉硬化的程度也有可能逐步加重,或伴随高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病出现,老年人一旦遇上这些疾病,脑部血流减少,从而引起脑代谢失调,导致失眠症状产生。 老年人自身免疫力下降,抵抗能力有所下降,这样就很容易引起一些全身性疾病发生,比如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。 老年抑郁症也是导致失眠的一个主要原因。抑郁症多伴随失眠、大便不畅通、心慌等反应,随着患者年龄增加,睡眠障碍会变得越来越严重,主要表现为早醒和睡眠不深,失眠严重程度与抑郁症的程度有直接关系。 老年人年纪大了以后,新陈代谢减退,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然引起老年人睡眠障碍,而失眠是最常见的症状。

失眠喝藏红花有效果吗

沐寜忆乐 发布 2018-08-02
我一直以来都有失眠的情况,今天去药店买药的时候,营业员和
有一定的效果。 失眠是由多种原因导致的,如:心理原因、躯体疾病、精神压力、药物原因等等,通常失眠表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。 藏红花是一种中药材,具有解郁安神的功效,藏红花中提取的藏红花素、藏红花酸有很强的抗氧化活性,可以帮助抗焦虑、延长睡眠时间,还可以调节大脑对信息的储存和再现,帮助减轻记忆缺陷。所以失眠喝藏红花是有一定效果的。

桑葚干治失眠效果好吗

沈☆轻易 发布 2018-07-23
吃桑葚干治失眠效果好吗?我感觉我最近睡得比较好了!
桑葚干治失眠的效果一般。 导致失眠的原因多中多样,桑葚干中丰富的镁离子对于因为心情焦虑导致的失眠是有帮助作用的,但是对于一些环境因素导致的失眠甚至病理性的失眠,食用桑葚干是没有帮助作用的,因此桑葚干治失眠的效果一般。

桑葚干治失眠吗

醉品商城 发布 2018-07-23
我买了一些桑葚干吃,吃了之后睡眠更好了,想知道桑葚干治失
桑葚干可以在一定程度助眠。 桑葚干中含有丰富的镁离子,镁离子是一种有特殊功效的矿物质,食用之后可以缓解精神紧张,促进好心情,因此可以在一定程度上缓解因为心情焦躁而导致的失眠情况。

五味子泡水喝治失眠吗

arias 发布 2018-07-05
我一直都有点失眠症状,今天朋友告诉我可以用五味子泡水喝,
有一定的辅助治疗作用。 从中医角度来讲,五味子味酸,甘,性温,具有收敛固涩,益气生津,补肾宁心的功效,常用于治疗久嗽虚喘,梦遗滑精,久泻不止,自汗盗汗,心悸失眠等症。 从西医角度来讲,五味子中的有效成份能在一定程度上抑制中枢神经系统,能起到一定的安定作用,所以五味子能帮助改善睡眠,辅助治疗失眠症状。

丹参能治失眠吗

蔷薇7110 发布 2018-06-26
我最近有点失眠,特别难受,今天听我一个朋友说丹参有治疗失
有一定的辅助睡眠作用,但是并不能完全治疗失眠。 丹参味苦,性微寒,具有祛瘀生新、活血调经、养心安神的功效,不仅可以用于血瘀所致的冠心病、高血压、月经不调等症,其中的有效成分对于人体的中枢神经有一定的镇静与镇痛作用,能在一定程度上改善睡眠情况,辅助治疗神经衰弱性失眠,但是对于失眠并不能起到完全治疗作用。