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产后吃什么防脱发

2016-11-14阅读(6285)

澳门线上真人博彩官网 www.cnxiw.com 女性生完宝宝之后,由于精神压力大,或是由于内体激素比例失调,摄入的营养元素不均衡,容易导致脱发的现象发生,要避免脱发现象,除了要保持心情愉快之外,饮食上一定要注意摄取均衡营养,多吃一些可以防止脱发的食物,那么产后吃什么防脱发呢?

黑枣冲鸡蛋

1

食材:黑枣50克,鸡蛋2个,白糖适量。

做法:将黑枣洗净后放入锅中,加适量水煮至黑枣烂熟后,打入鸡蛋,搅拌片刻,加白糖调味即可。

功效:次方有补益肝肾,养血滋阴的功效,适宜于产后血虚风燥型脱发者食用。

黑枣冲鸡蛋

黑芝麻牛奶

2

食材:黑芝麻30克,鲜牛奶200毫升,白糖10克。

做法:黑芝麻洗净后入锅炒熟出香味,出锅研成末,再将牛奶,白糖放入锅中,用小火煮沸关火即可。

功效:次方有补益肝肾益气养血的功效,适宜于肝肾不足型脱发产妇,便秘,腰膝酸软产妇食用。

黑芝麻牛奶

龙眼人参炖瘦肉

3

食材:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。

做法:将猪肉洗净切块,龙眼肉,枸杞洗净,人参浸润后切薄片,全部食材放入炖盅内,加水适量,用文火隔水炖至肉熟,,即可食用。每日一剂。

功效:次方大补元气,养血生发,适宜于产后因气血亏虚引起脱发者食用。

龙眼人参炖瘦肉

枸杞黑豆炖羊肉

4

食材:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,食盐适量。

做法:先将羊肉洗净切块,用开水汆去腥味,再将枸杞,黑豆分别洗净,与羊肉一同放入锅中,加水适量,开武火煮沸后,再用文火煲2小时,加入食盐调味即可。

功效:次方有补益肾气,养血生发之功效,适宜于产后因肾气不足,精血亏虚引起脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉

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