澳门线上真人博彩官网
饮食指南 > 吃黑鱼有什么好处 黑鱼的营养功效有哪些

吃黑鱼有什么好处 黑鱼的营养功效有哪些

2018-04-11阅读(331)

澳门线上真人博彩官网 www.cnxiw.com 黑鱼是一营养功效显著的鱼类,平常适当的吃些黑鱼对身体有好处!那么黑鱼的营养功效有哪些呢?不妨一起看看!

改善贫血

1

黑鱼中铁元素的含量也极高,铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一,并且黑鱼中蛋白质含量很高,和铁元素一起可合成血红蛋白,有补血之效,十分适合贫血的人群食用。

改善贫血

促进恢复

2

黑鱼有祛风治疳,利水消肿,补脾益气之功效,能辅助治疗肺炎,急性肾炎,咽喉炎等十余种疾病,是非常好的食补和滋补食品。尤其适合身体虚弱,低血蛋白症,贫血,营养不良,脾胃气虚人群食用。

治疗水肿

3

黑鱼具有健脾利水的功效,在民间,人们常用黑鱼汤治疗各种水肿。如心脏病和肾脏导致水肿、营养性障碍水肿、孕妇水肿、脚气浮肿等。

改善脑力

4

黑鱼中含有一定量的脂肪,大多属于不饱和脂肪酸,DHA是促进脑力的关键元素,食用可促进婴幼儿脑力发育,改善老年人的记忆力衰退现象,属于补脑食物之一。

223
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜