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近视是怎么造成的 怎样预防近视的发生

2018-09-29阅读(85)

澳门线上真人博彩官网 www.cnxiw.com 不良的视力,不仅会影响我们的日常生活、学习和工作,也会直接影响处于成长期的青少年的心理发展和体质发育,并造成许多的疾病。那么近视是怎么造成的呢?

近视是怎么造成的

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营养状况

充足的营养、合理的膳食是保证眼睛健康的前提。蛋白质、维生素、钙等都是维护眼睛正常功能的营养物质,这些营养物质缺乏时,很容易诱发近视。

身体状况

身体健康状况不良,体质较差,身体患有某种疾病,均可成为发生近视的诱发因素。

用眼的习惯

不良的用眼习惯是引起近视眼的重要因素,如:趴着看书、读书、写字,看书写字时眼睛离书本过近,走路或在动态中看书,及长时间用眼。

照明条件

适宜的照明条件可有效地预防近视的发生,而在强光照射下或昏暗灯光下看书写字,则容易发生近视。

近视

怎样预防近视的发生

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1、预防近视是?;な恿Φ囊幌钪匾胧?,务必要从以下七方面做起:

2、定期检查视力,发现视力下降应及时采取有效措施。

3、多参加锻炼,增强体质,这是预防近视的一项积极措施。

4、在学习和工作的场所,光线适宜,光线不要太强或太暗。

5、平时注意用眼卫生,如感觉眼睛不适,应积极地及时地进行治疗。

6、操作电脑时,时间不宜过长,每隔40~50分钟,应稍微休息5~10分钟,闭眼或向远处眺望,防止眼睛过度疲劳。

7、阅读图书时做到“五不看”,即不躺着看书,不连续长时间看书,不趴着看书,不看字体印刷不清或字体太小的书。