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怎么梳头对身体好 教你正确的梳头方法

2018-09-29阅读(95)

澳门线上真人博彩官网 www.cnxiw.com 梳头是女性朋友几乎每天要做的事情,但它却是一种较好的健身方法。梳头能够刺激头部皮肤,促进头部血液循环,具有健脑作用。经常梳头能够防治头晕、头胀、头痛,使头发不易变白、脱落,还可以起到祛风明目、软化脑血管、防范高血压、冠心病等,并可以延年益寿。

梳子法

1

每天早晨起床后,或不定时地用梳子,最好用木梳梳头,每次梳100~150下,可以治头痒、头屑等。最好每天的早、中、晚各梳1次,每次梳3~5分钟。

梳头

手指法

两脚自然分开站立,全身肌肉放松,心无杂念。双手五指(指甲剪短)自然分开略弯,以代替梳子,从前额向脑后梳头(即将十指插入头发中顺梳、倒梳),每次反复梳理50~100次,或自感头部轻松、发热为止。用手指梳头时,手指要稍用力,要求指甲触及皮肤。

推发法

2

将两手虎口相对分开,放于耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶会合时捧发上提,反复推发10余下。每天早晚各做1次。操作时稍用力。

挠头法

3

将两手五指自然分开弯曲如梳,从前额部向脑后推理,经后脑勺至颈椎上部,然后两手稍分离,沿耳根后部往回拉至两鬓角,两手再回到额前向脑后推理,如此反复推理50~100次,直至头部有热感为止。每天早起洗漱前和晚间睡觉前各进行1次。

经?!澳油贰笨梢云鸬桨茨?、舒张血管的作用,缓解脑动脉硬化,促进血液循环,改善脑血管的血流,能有效地预防或减少脑血管病的发生?;箍梢允拱滋炀铣渑?,夜间睡觉香甜,有益于健康长寿。

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