澳门线上真人博彩官网 www.cnxiw.com
小腿肌肉拉伤很常见,在运动员中尤为普遍。运动时经?;崾苌?,受伤后,最大的问题是很难知道是肌肉拉伤还是其他问题,所以正确判断很重要。
肌肉突然收缩造成肌肉痉挛,小腿随后产生剧痛。小腿突发性强烈痉挛俗称“肌肉抽筋”。虽然肌肉痉挛非常疼痛,但一般会自行消失,或通过简单治疗就没事了。肌肉抽筋包括下述症状:
1.小腿肌肉僵硬紧绷
2.肌肉突发性剧痛
3.肌肉有“肿起来”或隆起
肌肉痉挛会很快消失。拉伸和热冷敷可以加快康复。
1.拉伸受影响的小腿肌肉。把全身重量放在痉挛的那条腿上,拉伸肌肉。膝盖微曲?;蛘咦?,把抽筋的腿向前伸。用毛巾轻轻把脚朝自己的方向拉。
2.热敷。用加热垫、热水袋或热毛巾放松痉挛的小腿肌肉。洗个热水澡也有帮助。
3.冷敷。用冰块或冰袋按摩抽筋小腿,有助于缓解疼痛。每次冰敷不宜超过15-20分钟,用毛巾把冰袋裹起来,以防冻伤。
肌腱炎是肌腱发炎引起的。肌腱呈索状,比较厚,负责将肌肉附着于骨头上。任何肌腱都有可能发炎,通常发生在肘部、膝盖和脚后跟。肌腱炎会导致小腿或脚后跟疼痛。肌腱炎的症状包括:
1.钝痛或酸痛,活动关节时会更加严重。
2.活动关节时感觉有“咯吱咯吱”或摩擦的声音
3.压痛或红肿
4.肿胀或肿块
肌腱炎的治疗方法一般都很简单,包括休息、服用非处方止痛药、冰敷患处、用加压绷带包扎和抬高患处。
0个回答Q 肌肉酸痛和肌肉拉伤怎么分辨
0个回答Q 肌肉拉伤后多久可以用红花油
0个回答Q 小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点
1个回答Q 摔倒了。小腿肚外侧刮伤长约8厘米
1个回答Q 在医院检查过一次说是肌肉受伤,胳
0个回答Q 肌肉拉伤能按摩吗?肌肉拉伤怎么按
1个回答Q 上学时喜欢蓝球运动,后约三年时间
0个回答Q 小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点?
1个回答Q 已经快1个月了,我的腰部左侧肌肉
0个回答Q 肌肉拉伤能用红花油吗
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事