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怎么判断肌肉是否拉伤 肌肉拉伤是什么感觉

2018-09-30阅读(2226)

澳门线上真人博彩官网 www.cnxiw.com 小腿肌肉拉伤很常见,在运动员中尤为普遍。运动时经?;崾苌?,受伤后,最大的问题是很难知道是肌肉拉伤还是其他问题,所以正确判断很重要。

判断肌肉痉挛的症状

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肌肉突然收缩造成肌肉痉挛,小腿随后产生剧痛。小腿突发性强烈痉挛俗称“肌肉抽筋”。虽然肌肉痉挛非常疼痛,但一般会自行消失,或通过简单治疗就没事了。肌肉抽筋包括下述症状:

1.小腿肌肉僵硬紧绷

2.肌肉突发性剧痛

3.肌肉有“肿起来”或隆起

肌肉拉伤

治疗肌肉痉挛

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肌肉痉挛会很快消失。拉伸和热冷敷可以加快康复。

1.拉伸受影响的小腿肌肉。把全身重量放在痉挛的那条腿上,拉伸肌肉。膝盖微曲?;蛘咦?,把抽筋的腿向前伸。用毛巾轻轻把脚朝自己的方向拉。

2.热敷。用加热垫、热水袋或热毛巾放松痉挛的小腿肌肉。洗个热水澡也有帮助。

3.冷敷。用冰块或冰袋按摩抽筋小腿,有助于缓解疼痛。每次冰敷不宜超过15-20分钟,用毛巾把冰袋裹起来,以防冻伤。

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判断肌腱炎的症状

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肌腱炎是肌腱发炎引起的。肌腱呈索状,比较厚,负责将肌肉附着于骨头上。任何肌腱都有可能发炎,通常发生在肘部、膝盖和脚后跟。肌腱炎会导致小腿或脚后跟疼痛。肌腱炎的症状包括:

1.钝痛或酸痛,活动关节时会更加严重。

2.活动关节时感觉有“咯吱咯吱”或摩擦的声音

3.压痛或红肿

4.肿胀或肿块

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治疗肌腱炎

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肌腱炎的治疗方法一般都很简单,包括休息、服用非处方止痛药、冰敷患处、用加压绷带包扎和抬高患处。

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