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黑芝麻什么时候吃效果最好

深爱是罪 发布 2017-07-21
买了一些黑芝麻,应该什么时候吃?想要效果好一点。
2017-07-21

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黑芝麻应该早晚吃,早晚吃的效果不同。

1.早上吃黑芝麻,可以促进酪氨酸酶和合成,降低血压,固肾,补钙等,早上吃黑芝麻吸收更好,黑芝麻的营养可以完全被吸收。

2.晚上皮肤代谢更强,晚上吃黑芝麻可以促进皮肤代谢,使美容养颜的功效更强。

注意:晚上吃黑芝麻容易积食,最好在七点之前吃完,早点休息。

2019-09-22

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